本周概览 (Summary)
- 一句话总结：本周深度探索了 Claude Agent 开发与工作流（ApiFlowAgent 项目与 Brainstorm 插件结合），同时完成了网络分流与各种状态栏小工具（IP Monitor/养猫）的开发；但在高强度的 Token 消耗与复杂的全流程自动化探索中感到难以掌控，心态略有起伏，最终决定回归第一性原理重新审视接口自动化。
- 进度：
- 研发项目： 完成
ApiFlowAgent初始版（MVP），但决定重构思路；开发并上线 Mac 状态栏工具ip-monitor和养猫游戏。 - 基础设施： 解决 Claude Code 封号/分流问题（配置住宅静态 IP）；修复 Codex 代理冲突问题。
- 生活/理财： 完成国区 PayPal 注册及汇丰 One 网银开通。
- 技能/学习： 复习 JMeter；初步掌握 Claude Agent SDK；探索 PSB-guide 与 Brainstorm 结合的敏捷开发流程。
- 研发项目： 完成
每日记录 (Daily Log)
2026-01-12 (周一)
- 随记：
- 安装插件/superpowers:brainstorm，更新到 PSB-guide 流程
- 使用/superpowers:brainstorm 写了一个 ip-monitor，ip 显示在状态菜单栏
- 学习了 JMeter
- 学习小火箭分流
- 反思：
- JMeter 之前也学习过，现在也忘得差不多了。今天相当于复习了，但是没有整理操作文档。
- claude code 封号搞怕了，想用静态 IP，但是太贵了；不然分流让刷推等主要流走其他节点—需要再考虑方案
2026-01-13 (周二)
- 随记：
- 面试那边要做 agent，回来学习 agent，第一次申请 claude api
- 用原始 api 写了个 agent demo，后面又用 sdk 写了个；后续再优化
- 反思：
- /brainstorm 插件还行，但是只能把指定的 plan 拿来作为参考，要和 PSB-guide 流程结合起来，今天写 agent 没有 changelog ，后面就乱套了
- 后续把/brainstorm 和 PSB-guide 结合成起来，整理输出一篇文档/
2026-01-14 (周三)
- 随记：
- 养猫游戏 在状态菜单栏奔跑
- 学习设置了分流，让 cluade 走住宅静态 ip
- 反思：
- 今天就搞养猫游戏了，token 限额了，半天 bug 没解决
2026-01-15 (周四)
-
随记：
-
终于是找到 codex 无法工作的问题，之前下载了个监控 token 的工具 Quotio，工具里开启了代理
-
养猫游戏调试完成，后续再看看找个好图标。
-
发现个 typora 主题，还可以https://theme.typora.io/theme/Phycat-Color/
-
-
反思：
- 能够基于Claude Agent SDK构建通用型测试Agent，利用多元化Skill解决复杂测试场景，并将智能分析能力深度集成至CI/CD流程，实现智能化全流程闭环。
2026-01-16 (周五)
- 随记：
- 开启项目 ApiFlowAgent，当前进度：完成了需求设计、AI 层、执行层、报告层和 CLI
- 注册了国区 PayPal
- 汇丰 one 到了，开通了网银，但是没找到怎么绑定 apple pay
- 反思：
- 将brainstorm skill 和 PSB-guide 流程结合起来了，后续整一个文档，例如按照敏捷开发思路先跑来(MVP化)，PSB-guide 只用来 changelog/project-status/spec；取两者的精华组合起来
- 之前 debug 养猫游戏消耗太多 token 了，导致今天 ApiFlowAgent 进度慢了，后续看看 cc 写完了代码，让 codex 来测试验证，减少点 token 消耗？
2026-01-17 (周六)
- 随记：
- 完成了 ApiFlowAgent 初始版，后续得慢慢迭代
- 在 codex 安装了 brainstorm skill，试试看
- 反思：
- ApiFlowAgent 到后面感觉自己已经无法掌控了，还得多练
- 目前无法掌控 agent接口自动化全流程，还是拆开来，基于第一性原理，接口自动化痛点是什么。但是有个要点，不能是单纯让AI 生成用例或者代码，需要流程化。agent 里最难的是自动生成用例，自动迭代，TDD 模式跑到没有错误为止。还是多次头脑风暴迭代后想一个好方法
- 每天至少复现 x 上大佬分享skill 等内容
2026-01-18 (周日)
- 随记：
- 退回原有模式，重新开展接口自动化
- 反思：
- 最近一周心态有点不稳
本周复盘 (Weekly Review)
- Keep (继续保持)：
- 极强的行动力与工具化思维： 遇到痛点（如 IP 监控、工作流卡顿）能立即动手写脚本或插件解决，不仅停留在想，而是落实到了代码上。
- 持续的工作流优化意识： 不断尝试将
/brainstorm插件与 PSB-guide 流程融合，试图建立更标准化的 MVP 开发模式（Changelog + Spec）。 - 第一性原理思考： 在 ApiFlowAgent 项目失控时，能及时止损，反思“接口自动化的本质痛点”，而不是盲目堆砌代码。
- Improve (需要改进)：
- Token 成本与收益控制： 在“养猫游戏” debug 上消耗过多 Token，导致主线项目进度受阻。需评估 Token 使用的优先级，非核心逻辑可尝试降级方案。
- 文档沉淀习惯： 复习 JMeter 时未整理操作文档，导致知识复用率低；Agent 开发过程中的 Changelog 缺失导致了中期的混乱。
- 心态管理： 本周后期因项目复杂度失控出现心态不稳，需接受“技术探索期的混沌状态”，避免急于求成。
- Try (下周尝试)：
- 落地新工作流文档： 正式输出一篇关于
/superpowers:brainstorm与 PSB-guide 结合的实操文档，固化“头脑风暴 -> MVP 规划 -> 状态追踪”的流程。 - 策略调整： 尝试“Claude Code 写代码 + Codex 验证测试”的组合模式，降低 Token 消耗。
- 回归 TDD 模式： 在接口自动化重构中，严格执行 TDD（测试驱动开发），先写断言/用例，再让 AI 生成代码，避免 AI 生成不可控的“幻觉代码”。
- 微习惯养成： 每天复现一个 X (Twitter) 上大佬分享的 Skill 或 Prompt 技巧，保持技术敏感度。
- 落地新工作流文档： 正式输出一篇关于